posao

Zašto morate ići na godišnji – odmah!

godišnji odmor

Godišnji odmor nije luksuz iako neki tako vole misliti pa u zapadnim, razvijenim i kapitalističkim društvima sve manje ljudi koristi godišnji odmor. Neki jer nemaju vremena iskoristiti ga jer su zatrpani poslom, neki jer rade u okruženju u kojem se na korištenje godišnjeg gleda jednako kao da ste se odlučili priključiti ISISU, a neki jer misle da su nezamjenjivi na poslu i uvjereni su da će se nešto bitno i loše dogoditi u ona dva tjedna dok ih nema.

Znate onaj osjećaj kad vam zvoni alarm ujutro i jedva se izvučete iz kreveta? Više vam ni kava ne predstavlja zadovoljstvo jer vas sama pomisao na još jedan dan pred kompjuterom u zatvorenom prostoru, obavljajući iste stvari koje radite već 10 godina, dovodi do ludila?

Ne kažem da ne volite svoj posao, možda uživate u njemu ali potpuno ste svjesni da vam je potreban odmor i to što prije. Vjerojatno ste već na samom rubu do toga da pregorite i izgorite, a da se niste ni snašli. Zato morate otići na godišnji odmor. Posebno oni koji ovo čitaju, a još uvijek nisu bili.

Odmori su važni za zdrav život. Jednako važni kao zdrava prehrana i bavljenje fizičkom aktivnošću. Na godišnjem odmoru se potpuno opustite, dovedete tijelo i um u ravnotežu i na posao se vratite svježiji, produktivniji i puno spremniji za nove izazove i pobjede. Odmor čini čuda za um i tijelo, čini vas sretnijima, kreativnijima i manje ste pod stresom.

Zato, ako još ove godine niste bili na godišnjem odmoru, pitate se trebate li ići jer se ljeto već bliži kraju i imate toliko posla da imate osjećaj da će se svijet raspasti ako odete na samo 5 dana, nastavite čitati i saznat ćete zašto je nužno da se spakirate i odete na godišnji.

Smanjuje stres

Stres nije ništa novo kao ni brojne bolesti povezane s njim. Želite li biti žrtva stresa? Od stresa se, na žalost, ne može pobjeći ni sakriti jer smo svakodnevno izloženi raznim razinama pozitivnog i negativnog stresa. Svaka najsitnija promjena u našem životu, rutini ili svakodnevici dovodi nas do stresa, htjeli mi to ili ne.

Netko je pod stresom kad zapne u prometu, čak i ako mu/joj se nigdje ne žuri, netko jer ima važan sastanak, netko jer mora održati govor u javnosti, netko jer ima previše posla i ne zna gdje početi..brojni su razlozi i svima je jasno da je stres prisutan i da se protiv njega teško boriti.

Nakupljen stres ima negativan utjecaj na zdravlje i ukupnu produktivnost ali o tome vjerojatno i sami sve znate. Odlazak na odmor pomaže normalizirati razinu stresa i poništiti nešto od negativnih efekata koji su se nakupili kroz godinu.

Sprečava bolesti srca i krvnih žila

Za većinu bolesti je kriv stres, a najviše za srčane bolesti i bolesti krvožilnog sustava. Istraživanje provedeno 2010.g. (Framingham Heart Study) pokazalo je da muškarci koji redovno koriste godišnji odmor imaju 32% šansi manje za srčani udar, dok je za žene taj postotak još viši – 50%.

Osim toga, neka druga istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno odlaze na godišnji odmor imaju za 20% nižu stopu smrtnosti.

Uz sve to, postoje još i brojni drugi benefiti povezani s jačanjem imuniteta i boljom otpornošću na viroze, gripu, prehlade i ostale sitne bolesti koje nisu pretjerano opasne ali su iritantne i oslabe organizam.

Sretniji ste

Istraživanje provedeno u Nizozemskoj na 1500 ispitanika pokazalo je da godišnji odmor utječe na razinu sreće. Jednostavnije rečeno – idite na godišnji i bit ćete sretniji. Jednostavno.

Važno je osjećati sreću jer ne samo što ćete se vi dobro osjećati nego ćete biti i ugodnije društvo što nije zanemarivo. Znate onaj osjećaj kad se probudite puni energije, pogledate kroz prozor i zaključite da je život lijep i da vas ništa ne može zaustaviti? To je sreća i tako se osjećaju sretni ljudi kojima ništa ne može pokvariti dan i koji svaki izazov dočekaju otvorenih ruku.

Sretni ljudi su poznati po tome da vole širiti sreću oko sebe, samo zato jer su pozitivni. Zapamtite, sreća je u malim stvarima. Ne treba vam puno da biste bili sretni, morate samo biti zadovoljni i zahvalni na onome što imate. I otići povremeno na godišnji (kažu da je bolji mali odmor više puta godišnje od jednog velikog) da budete još sretniji.

Rast produktivnosti

Vjerojatno mislite (ili misli vaš šef/ica) da će odlaskom na godišnji odmor patiti posao. Istina je zapravo da će posao patiti ako ne odete na godišnji, a i vi zajedno s njim. Istraživanja su pokazala da ljudi koji koriste godišnje odmore koriste manje bolovanja. Je li to zato što su zdraviji ili ne trebaju moliti bolovanje od liječnika samo da se odmore, nije rečeno ali je činjenica da su na poslu onda kad trebaju biti i najvažnije od svega – produktivno rade.

Nakon što se vratite s godišnjeg (i kad prođe onaj prvi šok i blaga nevjerica radi povratka u rutinu) osjećate se sretniji i puni energije što dovodi do toga da ste općenito zadovoljniji svojim životom i poslom. S obzirom da ste i odmorniji, na poslu ćete dati više nego da glumite uzornog zatvorenika, pardon, zaposlenika i odbijate koristiti godišnji.

Rast kreativnosti

Kreativnost nije važna samo onima koji se bave kreativnim poslovima. Naš mozak je podijeljen na dva dijela. Jedan dio je orijentiran na rješavanje problema i logično razmišljanje, drugi dio na kreativno razmišljanje i sanjarenje.

Oni koji naporno rade, a ne bave se kreativnim zanimanjima većinom koriste tu logičnu stranu mozga što je pogrešno jer je za rješavanje problema, posebno onih iznenadnih i većih, često potrebna kreativnost i otvoren način razmišljanja (Think Outside the Box).

Kreativnost često zamre ako se ne koristi dovoljno često što je šteta jer nema ništa ljepše od nje, a i kreativno razmišljanje vas može dovesti puno dalje od čistog logičnog razmišljanja. Probajte pa javite rezultate.

Bolje ideje i otvoreniji način razmišljanja

Putovanja rade čuda za psihu. Maknete se iz svog malog zatvorenog svijeta, putujete i upoznajete nove kulture, ljude i običaje i postajete bogatiji. Jako se lako uljuljati u rutinu, posebno kad živite u maloj zemlji koja nije multikulturalna. Znate što se nalazi iza svakog ugla vlastitog grada i što možete očekivati.

Kad otputujete u neku drugu zemlju, razvijate sposobnosti koje vam mogu pomoći i na poslovnoj razini. Snalaženje u nepoznatim uvjetima i novim situacijama, reagiranje na nepredviđene situacije, vježbate strane jezike, istražujete, upoznajete ljude koji su isti kao vi ali ipak potpuno drukčiji.

Sve vas to obogaćuje i čini vas boljom osobom, kako u privatnom tako i u poslovnom životu. Putovanja će vam pomoći da sagledate neke situacije na drukčiji način, da shvatite da se oko nekih događaja ne treba zamarati jer ste doživjeli na putovanju kriznu situaciju i ipak se sretno izvukli i naučili lekciju, naučit ćete da su svi ljudi jednaki i postati tolerantniji prema svojoj okolini. Od putovanja možete samo profitirati, a oni koji se bave kreativnim zanimanjima, na putovanjima mogu skupiti mnogo ideja za buduće radove.

Networking

Ponekad odlazak na godišnji odmor i putovanje mogu učiniti čuda za vaš posao, a da niste morali ni pomaknuti prstom. Možda ćete na odmoru upoznati nekoga tko se bavi istim poslom kao i vi i trenutno je isto na odmoru. Poslovne veze su uvijek važne i ne treba ih zanemariti.

Možda ćete dobiti ideju za neki novi biznis jer ćete vidjeti nešto čega kod nas nema ili vam još nije palo na pamet. Dok vam je um opušten otvoreniji ste za nove ideje, možete istraživati nova tržišta i poslovne prilike, a cijelo vrijeme uživajući u odmoru i putovanju.

Pronalazak inspiracije

Ovo je posebno važno za ljude koji se bave kreativnim zanimanjima. Ponekad je teško pronaći inspiraciju, posebno kad vas plaćaju i očekuju od vas da budete svaki dan inspirirani. Neću vam lagati, i najkreativnijima je teško.

Zasitite se, ispucate sve ideje koje vam se čine dobre i kvalitetne, ne možete se sjetiti ni jedne nove, poželite da ste se rodili kao matematičar, a ne kao kreativac i potpuno vam je jasno da se nešto mora promijeniti.

Zato morate otići na godišnji odmor i posjetiti neku novu lokaciju, što god vas inspirira. Mene osobno najviše inspirira i odmara boravak u prirodi, to je mjesto gdje mi se um najbolje odmori, daleko od gužve, ljudi i gradske buke i gdje uvijek skupim najviše ideja i inspiracije za budućnost.

Probajte i vi, možda vam pomogne kad osjetite da ste zapeli i iscrpili i zadnji kreativan sok u svom tijelu.

Bit ćete mršaviji

Ne kažem da je mršavo dobro, debelo loše…uopće ne ulazim u te teme. Ako se osjećate dobro u svom tijelu i zdravi ste, samo naprijed što god da radite. Samo imajte na umu činjenicu da prekomjerna tjelesna masa, ako nije sačinjena od čistih mišića, ima negativne efekte na zdravlje.

Kad radite imate malo vremena za sve, a najmanje za zdravu kuhinju. Većini se, nakon dugog radnog dana, ni najmanje ne da kuhati povrće i baviti se zdravom prehranom nego većinom pojedu ili nešto s nogu ili fast food samo zato da mogu reći da su jeli. Uz posao koji je vezan za stolicu i laptop kilogrami se lako nakupe, a s njima i rizk od bolesti srca, visokog tlaka i kolesterola.

Osobe koje rijetko koriste godišnji odmor, sklonije su debljanju od onih koji koriste godišnji češće. Razlog je taj jer odmorni ljudi imaju više vremena i volje za kretanje, za bavljenje zdravom prehranom i sportom, a uz to su i sretniji pa ne utapaju tugu u čokoladi.

Tko želi tanji struk, mora ići na godišnji odmor.

Duže ćete izgledati mladi

Nemojmo se zavaravati, koga ne veseli kad dobije kompliment od nepoznate osobe da izgleda mlađe nego što je? Osim ako nije riječ o djetetu koje umire od želje da odraste. Redovno korištenje godišnjeg odmora vam i u tome može pomoći.

Za početak, stres je jedan od glavnih krivaca preranog starenja. Znanstvenici smatraju kako dugotrajna izloženost stresu i kronični stres ubrzavaju biološko starenje i imaju negativan utjecaj na izgled kože i pojavu bora. Možda mislite da vam to ne smeta ali sljedeći put kad netko pomisli da imate više godina nego što stvarno imate, nemojte se uvrijediti nego učinite nešto po tom pitanju.

Još uvijek mislite da ne možete na godišnji jer imate previše posla?

Ako sve dobro isplanirate, ništa se dramatično i značajno neće dogoditi u nekoliko tjedana koliko ste odsutni. Svi volimo misliti da smo nezamjenjivi ali to nije istina. Okružite se dobrim i kvalitetnim timom koji vas podržava i na koji se možete osloniti, isplanirajte sve unaprijed i nemojte ostaviti mjesta za neriješene poslove i probleme. Dajte svojim suradnicima zaduženja i zamolite ih da nešto obave za vas dok vas nema, vratit ćete im uslugu kad oni odu na godišnji. Dobra organizacija i planiranje čuda rade, a ako baš vjerujete da ste nezamjenjivi i nitko vas ne može uvjeriri u suprotno, ponesite sa sobom laptop.

Ako mislite da vam se ne isplati jer nemate mogućnost otputovati negdje izvan grada ili zemlje, nije uopće važno. Godišnji odmor je vrijeme u kojem se možete osjećati kao dijete i uživati u stvarima za koje inače nemate vremena. Kad će vam se opet pružiti prilika da nemate nikakvih obaveza, da možete spavati koliko god dugo želite i raditi samo ono što vama paše?

Što čekate? Idite na godišnji i odmorite se. I javite mi jeste li se dobro proveli 🙂

162174755355623310716

4 komentara

  1. Sviđa mi se sto si raznovrsna. Drzis se zadane teme,biznis je ono s cime se bavis i o cemu pises ali ubacis povremeno tako nesto lagano i zabavno, a opet vezano uz biznis i puno savjeta. To mi je super i nemoj prestati s tim.

    Sviđa mi se

  2. Ovo moram pokazati svom šefu. On se uvijek ponaša kao da planiramo oštetiti firmu jer idemo na godišnji. Još nisam siguran jel to zato sto misli da smo tako dragocjen resurs ili jer je g…o od čovjeka. Baš to, lakše bi podnio da kažem da idem u isis nego na godišnji.

    Sviđa mi se

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s