casual friday

Kako biti sretan?

Još jedan petak i još jedna lagana tema prije vikenda. Jeste li sretni? Ne zbog lagane teme, a vjerujem i da ste sretni zbog vikenda i dva dana odmora i opuštanja. Zanima me jeste li stvarno sretni i zadovoljni sobom i svojim životom?

Možda ste mislili da ste sretni pa ste se sad zamislili i zaključili da vam nešto ipak nedostaje do potpune sreće? Možda smatrate kako niste sretni jer nemate život kakav ste zamislili? Ili mislite da vam za sreću nedostaju samo sitnice kao što su veća plaća, posao iz snova, kuća i auto po vlastitom ukusu, a ne onome na što su vas natjerale financije, partner/ica kao iz Baywatcha s mozgom Einsteina i plaćom Billa Gatesa, više slobodnog vremena, put oko svijeta ili barem do neke tropske destinacije u hotelu s 5 zvjezdica i butlerom?

Ako ste odgovorili pozitivno na barem jednu tvrdnju, niste potpuno sretna osoba, a otkrit ću vam i tajnu – nećete ni biti dok sami tako ne odlučite. Sreća je stanje uma koje se ne mjeri uspjehom, financijama, ispunjavanjem svih svojih želja i potreba koje nisu osnovne i nužne za egzistenciju. Ljudi koji nisu sretni i vjeruju kako će postići stanje sreće samo kad ostvare još jednu stvar koja im je na popisu neće ni tad biti sretni jer ta jedna stvar nije nikada ni bila faktor njihove sreće.

Ukoliko vam osnovne egzistencijalne potrebe nisu zadovoljene, logično je da ste pod stresom i da ne možete biti potpuno sretni i uživati u životu ali ako jesu, onda zamarate sami sebe, niste opušteni i nećete nikada biti potpuno sretna osoba. Što je šteta jer vrijeme brzo prolazi i ako ne uživate u njemu, u svakom danu, s ljudima koji vas vole i koje vi volite, jednog dana biste se mogli probuditi i požaliti što vam je toliko vremena prošlo uzalud.

Idemo to promijeniti, ovdje sam da vas motiviram, a ne deprimiram.

Ako imate hranu u frižideru, odjeću na sebi, krov nad glavom i krevet u kojem spavate već ste bogatiji od 75% ljudi na svijetu.

Ako imate bilo koji iznos novaca u banci i u novčaniku toliko koliko vam je potrebno da si kupite kruh ili kavu onda spadate u 8% svjetske populacije koja je bogata.

Ako ste se ujutro probudili zdravi ili s manje zdravstvenih problema onda ste sretniji od stotina tisuća bolesnih ljudi na svijetu koji neće preživjeti današnji dan.

Ako živite u dijelu svijeta koji nije zahvaćen ratom ili gladi onda ste sretniji od 500 milijuna ljudi koji, dok ovo čitate, žive u dijelovima svijeta u kojem nema mira i nemaju što jesti.

Ako čitate ovaj tekst to znači da ste sretniji od 785 milijuna odraslih ljudi u svijetu koji ne znaju čitati. 

Zato zapamtite, tajna sreće ne leži u tome da imate sve što ste ikada poželjeli  nego da budete zahvalni i sretni s onim što imate. Sreća je izbor, a ne rezultat, a odluku o sreći donosite vi jer je netko drugi sretan i s manje nego što vi imate.

Ako vam ni ovo nije dovoljno da se zapitate zašto niste sretni i što biste mogli učiniti po tom pitanju jer biste stvarno željeli biti sretna osoba, nastavite čitati.

Sreća

Nemojte se uspoređivati s drugima

Nemojte biti opsjednuti drugim ljudima, njihovim stvarima i postignućima jer od toga nema nikakve koristi, a još manje ako postanete ljubomorni. Pustite druge da žive i fokusirajte se na sebe jer nikad ne znate što se skriva iza osmjeha neke osobe. Možda i više problema nego što ih vi imate samo što ta osoba ne dopušta niti želi da to sazna cijeli svijet.

Dovoljno je samo pogledati društvene mreže i shvatit ćete kako se svatko pokušava prikazati u najboljem mogućem svjetlu i stvoriti iluziju savršenog života kako bi drugi vidjeli i pomislili kako su sretni i bez ikakvih briga. Mislite li da je to istina? Možete i vi imati savršen život na Instagramu ali dokažite da ga imate i u pravom životu.

Zato radite na sebi i usavršavajte se kako biste postali bolja i potpunija osoba, to je proces koji nikada ne završava. Umjesto što se uspoređujete s drugima o kojima ništa ne znate, usredotočite se na sebe. Radite što volite i što vas zanima, istražujte, učite, čitajte. Zadajte si cilj i nemojte nikada odustati dok ga ne postignete.

Prestanite se zamarati prošlošću

Mnogi ljudi su skloni razmišljanju kako bi im život bio bolji, a oni sretniji da su napravili neke drukčije odluke u prošlosti. To nije istina. Teško je pronaći osobu koja nije nikada donijela krivu odluku ili više njih. Većini ljudi i tako treba više pogrešaka da bi konačno nešto naučili.

Poanta je u tome da svatko ima prošlost i da je svatko donio neku odluku od koje ga može zaboljeti glava kad se toga sjeti. Nemojte se zamarati jer oko toga i tako ne možete ništa učiniti. Prošlost ne možete promijeniti ali ako dopustite da vas sputava, nećete moći nikada uživati u sadašnjosti. A ne zaboravite, sadašnjost je jedina sigurna u našim životima.

Nemojte tražiti odobravanje drugih ljudi

Lijepo je imati podršku i biti okružen ljudima koji vas vole, cijene vaše mišljenje i vjeruju u vas ali na kraju dana, samo vi znate što je najbolje za vas (ako ne znate, uzmite papir i olovku i počnite razmišljati).

Nitko drugi ne može znati (osim ako im ne kažete, naravno, a ne vjerujem da ste toliko otvoreni) što razmišljate, čemu težite, što želite i o čemu sanjate. To znate samo vi. Ako i kažete nekome, može se dogoditi da vas ta osoba, neovisno o tome koliko vam je bliska, ne razumije. I to je sasvim u redu. Ljudi su različiti i često prosuđuju druge ljude po sebi. Tako su ponekad skloni reći – ako ovo nije ubilo mene, neće ni tebe. To je pogreška jer su ljudi različiti i svatko može nešto ali nitko ne može sve.

Netko je nadaren za umjetnost, a ne za matematiku. Takva osoba nikada neće postati znanstvenik ili profesor matematike jer ne samo što nema talenta za to, nema ni volje ni interesa. Interesi su važni, pomažu nam da jasnije vidimo za što smo određeni.

Zato vjerujte u sebe, slijedite svoje srce i ono što vi mislite da je najbolje za vas. Poslušajte savjet osobe koja vam želi dobro ali nemojte ga slijepo slijediti i tražiti odobravanje jer u tom slučaju nećete biti sretni (a ni ljudi koji vas vole ne bi trebali biti sretni ako vi niste, razmislite o tome).

Nemojte govoriti negativno o sebi

Ima ljudi koji se neprestano podcjenjuju i govore sami za sebe kako su glupi, kako im ništa ne ide od ruke, kako ništa ne znaju. Između ostalog, ne znaju ni prihvatiti komplimente. Je li vam se ikada dogodilo da vas netko pohvali, a vi odmahnete rukom i kažete kako to nije ništa važno?

Možda ste napravili projekt u rekordnom vremenu? Dobili ste pohvalu za to i rekli kako nije bio nikakav problem iako je bio? Možda ste ispekli odličan kolač i na pohvalu objasnili kako je to jako jednostavan recept i usput vam se čini da malo nedostaje šećera? Možda vam je netko pohvalio izgled, a vi pokušavate tu osobu uvjeriti kako baš danas imate crne podočnjake i staru odjeću? Ako to radite onda radite krivo. Nitko vas neće cijeniti ako vi ne počnete cijeniti sami sebe.

Za početak, počnite misliti pozitivno o sebi. Vrijedite onoliko koliko mislite da vrijedite, a ako mislite o sebi loše prije ili poslije ćete i povjerovati u to. Drugo, kad vam netko da kompliment nemojte mu tražiti skrivena značenja jer ih možda nema (a ako ih ima, ne bi vam trebalo biti stalo). Komplimente treba prihvatiti s osmjehom i gracioznošću. Jedan osmjeh i hvala su sve što vam treba.

Nemojte se sažalijevati

Svatko ima perioda u životu kad neke stvari, ili više njih, ne idu po planu i to je sasvim u redu. Nikada ne može sve biti idealno i onako kako smo zamislili. Posebno ako uzmete u obzir Murphyjev zakon.

Nema ništa gore od samosažalijevanja i kukanja nad vlastitom sudbinom. Za početak, ne vodi nigdje i samo ćete se osjećati još gore. Jako je lako izigravati žrtvu kad nešto ne ide kako smo zamislili. Sretni ljudi to ne rade i odbijaju se prikazivati žrtvama i sebi i drugima.

Zašto padamo? Kako bismo se naučili ustati. Kad vam se nešto loše ili neplanirano dogodi, pokupite se s poda i razmislite kako ćete to riješiti i svladati tu prepreku. To je puno korisnije od kukanja i plakanja.

Uostalom, znate što trebate učiniti kad vam život donese limun? Uzeti sol i tequilu.

Nemojte sebe, druge ni svijet oko vas shvaćati previše ozbiljno

Dobro je povremeno biti ozbiljan, recimo u kazalištu i muzeju ali ako ste neprestano ozbiljni i mislite da je to znak zrelosti..nije. Samo ćete dobiti bore od mrštenja prije vremena, a uvjerena sam da to ne želite.

Naravno, ne savjetujem vam da budete neozbiljni i neodgovorni ali počnite gledati na život sa zabavnije strane. Nije sve oko vas crno i tragično i morate se malo opustiti radi vlastite sreće. Nasmijte se na vlastiti račun i probajte iz svake situacije izvući nešto korisno i pozitivno, barem lekciju.

Ono što vas ne ubije će vas ili ojačati ili ipak ubiti s vremenom ako to dopustite pa se zato radije opredijelite za ovu prvu opciju. Iz svega što vam se dogodi se može na kraju izvući nešto pozitivno samo ako vi tako odlučite i ne sputavate sami sebe. Uostalom, samo se sjetite da uvijek može biti i gore.

Nemojte se previše oslanjati na materijalne stvari

Kao što sam već rekla, materijalno je dobro i poželjno jer neke osnovne potrebe moramo zadovoljiti kako bismo bili sretni i bez stresa. Možda mislite da nemate dovoljno, možda i nemate ali morate biti svjesni da na svijetu ima ljudi koji imaju manje, a sretni su kao da imaju milijune. Samo zato što su takve osobe i jer su tako sami odlučili.

Ako već sad niste sretni i mislite da bi vam novi auto ili LCD TV popravio raspoloženje, razmislite još jednom. Velike su šanse da ne bi i još su veće da i vi sami to znate samo nećete priznati sami sebi.

Uvijek će biti nešto što želite, a ne možete si priuštiti. Uvijek će biti ljudi koji imaju više od vas i nikada nećete moći imati sve. Materijalne stvari su prolazne. Kupite si najnoviji dizajnerski komad odjeće po najnovijoj modi i velike su šanse da će sljedeće sezone taj komad biti ne samo zastario nego i smiješan (samo se sjetite jastučića u ramenima iz 80-ih). Ako kupite novi laptop koji je najbolji na tržištu vrlo brzo će se pojaviti noviji i bolji model ili će barem imati nešto što vaš nema.

Umjesto na zadovoljavanje materijalnih potreba i mjerenje sreće kroz financije, bavite se svojim umom i duhom. Učite nove stvari, čitajte knjige koje još niste pročitali (ili jeste ali ih želite ponoviti) i nemojte zaboraviti pomagati onima koji imaju manje od vas. Takvih uvijek ima i uvijek će ih biti, a nema ljepšeg osjećaja nego kad darujete nekog drugog umjesto sebe.

Okružite se pozitivnim ljudima

Kao što je potrebno napraviti veliko spremanje kuće, ormara, radnog stola, očistiti višak podataka i nakupljenog smeća iz laptopa i mobitela, tako je nužno napraviti veliko čišćenje ljudi s kojima se družite. Mislite li da sam okrutna? Zašto biste bili u blizini nekoga tko je negativan i samo vas iscrpljuje?

Ima ljudi, sigurna sam da i vi poznajete takve, s kojima odete na kavu i vratite se umorniji nego da ste prekopali polje kukuruza (osim ako ste introvert, onda se tako osjećate uvijek pa uzmite savjet s rezervom). Neki ljudi su negativni i uvijek će takvi ostati. Samo pričaju o sebi i svojim problemima koji se čine najveći na svijetu iako ste potpuno svjesni da nisu. Nikad im ništa nije po volji, nikada nisu ni sa čim zadovoljni i uvijek su umorni, bezvoljni i iscrpljeni.

Nakon takvog druženja se i sami počnete osjećati loše. To je zato jer su neki ljudi toksični i treba ih izbjegavati. Ljudima s pravim problemima treba pomoći i ne napuštati ih, to je jasno ali ljude koji probleme vide u svemu treba očistiti kao virus s kompjutera prije nego što zaraze i vas.

 

Budite dobri prema drugima

Nesretni ljudi često šire svoju negativnost i čine sve kako bi nekome uništili dan. Ponekad se ustanete na lijevu nogu ili vas nešto naljuti pa vam se ideja vikanja na prodavačicu u trgovini čini kao jako dobra ideja, a usput se malo i riješite nakupljenog bijesa. Ili samo dočekate da dođete kući da vas netko od ukućana krivo pogleda i da eksplodirate i oslobodite se svega što skupljate cijeli dan.

Razmislite je li problem možda u vama? Vjerojatno je. Ako imate neki problem koji vas muči ili ga riješite sami ili ga podijelite s nekim tko vas razumije ali nemojte kuhati u sebi i mučiti druge ljude. Budite ljubazni prema ljudima i iznenadit ćete se kako ljudi mogu biti ljubazni prema vama. Zapamtite da ako vas živciraju drugi ljudi, posebno oni koji su vam bliski i koje volite (za ove druge potpuno razumijem), najvjerojatnije je problem u vama i krivac za vaše nezadovoljstvo nisu drugi oko vas nego vi sami.

Većina pozitivno reagira na osmjeh, smijte se češće, a što se češće budete smijali prestat ćete toliko ozbiljno doživljavati i sebe i druge i na sve gledati kao na tragediju. Nemojte zaboraviti da je samo nekoliko velikih stvari u životu koje se mogu okarakterizirati tragičnima, a ono što vi smatrate tragičnim je najvjerojatnije tako samo u vašoj glavi.

Uživajte u životu i uvijek se trudite biti bolja i pozitivnija osoba jer to možete biti. Tajna sreće se ne nalazi u tome da je oko vas sve savršeno nego u prihvaćanju nesavršenosti i truda da iz svega izvučete najbolje što možete. Prihvatite sebe sa svim osobinama i manama, a i druge ljude i bit ćete puno sretnija i zadovoljnija osoba. Nemojte zaboraviti iskoristiti maksimalno svaki dan i uživati u njemu i ljudima koje volite jer dani prolaze brže nego što to želite.

I ne zaboravite – pravo mjerilo bogatstva nije koliko imate nego koliko biste vrijedili kad biste izgubili sve što imate.

162174755355623310716

6 komentara

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s