casual friday

Kako učiniti život jednostavnijim

Koliko samo puta odete spavati umorni, a probudite se još umorniji i glave pune briga i stresa? Odete na posao s podočnjacima i samo čekate da vas netko naljuti. Dođete kući, ili bolje rečeno, dovućete se do kuće i tamo vas zatekne kaos jer je sve u neredu, nemate što za jesti i morate ili kuhati ili se odlučiti za neku nezdravu opciju u obliku sendviča ili fast fooda. Željeli biste puno toga raditi – baviti se sportom, skinuti taj višak kilograma koji vas muči već godinama, otići van i zabaviti se s prijateljima koje uopće ne viđate, nabaviti kućnog ljubimca, provoditi više vremena s obitelji i imati više strpljenja za njih, otići u kino ili pogledati film na DVD-u, konačno se pomaknuti s 5. stranice knjige koja vam stoji na noćnom ormariću prekrivena prašinom.

A kad ste zadnji put bili na godišnjem odmoru i promijenili okolinu? Ni ne sjećate se. Sve što znate je da vam je život u kaosu i da, što više razmišljate o tome, niste ni najmanje sretni, a rješenje se ne nazire. Najviše biste voljeli kad biste mogli dobiti jackpot na lutriji, dati otkaz i krenuti ispočetka. Samo što se to najvjerojatnije neće dogoditi, a i da se dogodi vrlo brzo biste se vratili u svoju rutinu punu stresa i obaveza samo zato što vam je život previše kompliciran i ne znate kako ga pojednostaviti.

jednostavan-zivot

Vjerojatno ste do sad shvatili da je život prilično kompliciran ako ga ne držite pod kontrolom. Teško je neprestano voditi računa o poslovnim obavezama, voditi brigu o kućanstvu, plaćati račune na vrijeme, baviti se obitelji i prijateljima i još pronaći vremena za sebe. Nemoguće? Nije nemoguće. Ništa nije nemoguće osim ako vi tako ne odlučite, a onda nema pomoći.

Teško je živjeti u današnje vrijeme, a mlađim naraštajima će biti još teže. Došla su vremena u kojima se uspjeh mjeri titulama, stvarima koje posjedujemo, autima koje vozimo i mobitelima koje ponosno držimo na stolu kako bi ih svi mogli vidjeti. Uspjeh se mjeri i veličinom kuće ili stana koji posjedujemo i šminkerskim kućanskim pomagalima, na koliko društvenih mreža imamo profile i koliko imamo prijatelja i pratitelja, koliko lajkova dobivamo za nemarno uslikanu fotografiju koju objavljujemo na Instagramu. A koliko prijatelja imate u stvarnom životu? To je isto mjerilo uspjeha, posebno ako su ti prijatelji utjecajni, onda se slobodno možete njima hvaliti i ležerno ih spomenuti u razgovoru kako biste se osjećali bolje i dobili na vrijednosti.

Jesu li ljudi sretniji ako imaju više? Najčešće nisu. Iako je važno zadovoljiti osnovne egzistencijalne potrebe kako bismo se osjećali sigurnima, sve ostalo je potpuno nepotrebno i vrlo brzo će vas dovesti do stanja stresa iz kojeg se nećete tako lako izvući. Možda će vas na početku veseliti mogućnost kupovine ali nakon nekog vremena više nećete vi posjedovati stvari nego će stvari posjedovati vas. Radit ćete sve više kako biste si mogli sve više kupiti, kuća će vam biti sve punija, a vi sve nervozniji jer ćete shvatiti da vam je potrebno više prostora kako biste smjestili sve što imate. Kineska poslovica kaže da i osoba koja ima kuću od 1000 soba svejedno spava u jednom krevetu.

Tajna uspjeha i sreće je da si pojednostavite život. Najsretniji ljudi na svijetu nisu sretni zato što imaju puno nego zato što vole i prihvaćaju ono što imaju.  Osim toga, spremni su se pokrenuti kad ustanove da stvari ne idu onako kako su zamislili. Nikada ne smijete mijenjati svoj cilj ali možete mijenjati i prilagođavati planove koji će vas dovesti do tog cilja.

Brojni faktori će vas dovesti do kompliciranog života zbog kojeg ćete se osjećati pod stresom i biti u konstantnom nedostatku vremena. Ako ignorirate te faktore doći će do trenutka kad više nećete moći izdržati sav taj pritisak. Morate pronaći vremena kako biste razmislili o stvarima koje su vam stvarno važne u životu i kojih se ne želite odreći ili ih želite imati. Morate otkriti koja je vaša svrha i misija i koji su vaši ciljevi koje želite postići. Dok to ne otkrijete neće biti pomaka.

Jeste li spremni na promjene? Želite li se stvarno promijeniti i učiniti si život jednostavnijim kako biste živjeli sretnije, smirenije i ispunjenije i svaki dan iskoristili do maksimuma i na najbolji mogući način? Uzmite olovku u ruke i slijedite savjete koje ću vam dati.

Odlučite što stvarno želite u životu

Puno ljudi na ovo pitanje odgovori s izjavom kako bi željeli imati puno novaca jer misle da bi ih to usrećilo. Problem je u tome što ne bi. Ne morate pratiti trač rubrike u medijima da biste znali kako puno poznatih osoba s milijunima dolara živi jako nesretne i usamljene živote. Jedna je stvar zadovoljavanje potreba, a sasvim druga želja da skrenete preko svake mjere. Mislite li da biste bili sretniji da imate veliku kuću s hrpom soba koje ne koristite? Da možete putovati svijetom i odsjedati u hotelima s 5 zvjezdica? Da možete svaku večer odlaziti u skupe restorane na večeru? Nije važno gdje ste, važno je s kim ste. Ako ste s osobom koja vas voli i vi volite nju, ništa vam od navedenog ne treba. S takvom osobom možete pojesti i sendvič iz aluminijske folije na klupi u parku jer je važno društvo, a ne okolina.

Mislite li da vam treba novi i bolji posao ili  bilo kakav posao? Pokrenite se. Nemojte čekati da se dogodi čudo jer se neće dogoditi, morate biti proaktivni. Angažirajte se, tražite, povezujte se, ispitujte, ako ništa ne upali svejedno nemojte odustajati. Spretni ste i kreativni? Kupite vreću perlica i počnite izrađivati narukvice i prodajte ih na Facebooku. Ako si zaradom pokrijete samo troškove proizvodnje svejedno ste se pokrenuli i angažirali oko nečega. Nije uopće važno što radite i imate li trenutno od toga nekakve koristi. Važno je da nešto radite, a ako ste vrijedni i uporni doći će i do nagrade.

Najgore je sjediti i čekati da se stvari same dogode. Najgore je nemati cilj u životu ili imati potpuno nerealan i neostvariv cilj. Ne zagovaram pesimizam i odustajanje ali realni ciljevi su važni radi vaše vlastite sreće. Ako vam je cilj postati novi Bill Gates morate biti svjesni da je to vjerojatno cilj mnogih i da se ne uspijeva tako lako. Kreirajte za početak ostvarive ciljeve i držite obje noge na zemlji, a samo malo glave u oblacima. Kad ostvarite male ciljeve možete se slobodno baciti na ostvarivanje većih.

Odbacite negativne misli

Ne možete neprestano biti pozitivni i optimistični ali ne smijete biti ni pesimist i vidjeti sve s najgorim mogućim ishodom. Negativne misli će vas samo još dublje zakopati u nesreću i depresiju iz koje ćete se teško izvući jednom kad se zapletete u taj krug crnila.

Ljudi puno vremena provode zaokupljeni negativnim mislima. Ne mora biti riječ samo o tome da se vidi najgori mogući ishod svih situacija nego se zamaraju i negativnostima na koje ne mogu utjecati. Smeta nam kad pada kiša, smeta nam kad je vruće, smeta nam kad je hladno..Ponekad smo ljuti na druge ljude i dopuštamo da nas izbace iz takta. Ljubomora je isto negativna emocija koja će vas pojesti, a da toga niste ni svjesni.

Nemojte biti ljumoborni na druge ljude i tuđe živote, živite svoj život, a druge pustite na miru. Uostalom, nikada ne znate što se skriva ispod nečijeg osmjeha i je li nečiji život stvarno tako savršen kao što vam se čini. I da je, budite sretni zbog drugih i pokušajte i vi sebi urediti život kako biste bili što sretniji.

Naučite se boriti sa stresom

Stres je popularna riječ već zadnjih 20 godina vjerojatno ako ne i više. Umjesto da joj važnost opada, samo više raste. U svim medijima se čita i sluša samo o stresu, svi su pod stresom čak su i djeca pod stresom zbog školskih obaveza, očekivanja i svojih vršnjaka.

Stres je normalan i bez stresa se ne može živjeti, može biti pozitivan i gurati vas naprijed ili negativan koji će na vas imati loš utjecaj. Ne možete pobjeći od stresa ali ga se možete svaki dan osloboditi.

Otkrijte što vas opušta i što volite raditi, a onda za tu aktivnost pronađite vremena. Čitanje? Slušanje glazbe? Opuštanje u kadi? Najbolji način da izbacite stres iz svog sustava je fizička aktivnost. Vježbajte, idite na trčanje, u dugačku šetnju, bavite se jogom. Važno je samo da se pokrenete.

Cijenite svoje vrijeme

Vaše vrijeme je samo vaše vrijeme i nitko vam to ne bi smio oduzeti, a najmanje vi sami. Važno je da imate svaki dan barem sat vremena za sebe kako biste se odmorili od svega i svih u vašoj okolini. Naučite reći ne ljudima koji od vas neprestano nešto zahtijevaju i očekuju. Organizirajte se i potaknite cijelu obitelj da sudjeluje u pospremanju kuće i skupljanju stvari iza sebe.

Povucite se malo u osamu i budite sami svoje društvo. Očistit će vam se misli, jasnije ćete vidjeti stvari i situacije koje vas okružuju, bolje ćete upoznati sebe i razjasnit će vam se mnoge nedoumice koje imate u vezi toga što točno želite i očekujete od života.

Usvojite pravilo 80/20

Paretov princip ili Pravilo 80/20 kaže da se 80% postignutih rezultata postiže s 20% ukupnog vremena dok je za preostalih 20% potrebno najviše vremena. Ovo pravilo se ne odnosi samo na ekonomiju nego se može primijeniti i kod svakodnevnih stvari u životu.

To znači da većina ljudi hoda u krug ne radeći ništa značajno, a to hodanje im odnosi najviše vremena. Drugim riječima, previše se fokusirate na sitnice na koje i gubite najviše vremena. Umjesto što trošite vrijeme i resurse na nevažne stvari, potrudite se identificirati onih 20% koji su najvažniji i uložite energiju kako biste se bavili njima. Sitnice ćete već lako riješiti po putu, kad za to pronađete vremena.

Odmorite se od tehnologije

Da, tehnologija nas umara, smanjuje koncentraciju, odvlači pažnju od stvarnog života i važnih stvari i troši dragocjeno vrijeme koje možemo puno bolje upotrijebiti. Koliko vremena dnevno provodite na Facebooku, Instagramu, YouTubeu ili Twitteru? Zašto? Umjesto toga, smanjite to vrijeme na pola.

Ili još bolje, uzmite si slobodan dan od društvenih mreža, interneta, tehnologije i odmorite mozak negdje u prirodi. Osjećat ćete se bolje nego ako provedete subotu popodne pred TV-om i mobitelom u ruci lijeno lajkajući sve objave vaših prijatelja.

Razmislite o manjoj kući i manjem autu

Nisam ovdje da zagovaram  minimalizam jer nisam ni sama došla do te zen faze u kojoj mi je za preživljavanje dovoljna jedna majica koju navčer operem, a ujutro obućem. Iskreno, ni ne želim biti zen jer nije ni to za svakoga. Protivim se svim krajnostima ali isto tako vjerujem da pretjerivanje u količini stvari dovodi do umora i stresa.

Što imate veći stan imate oko njega više briga – veće režije i račune, trošite više energije za grijanje, treba vam više namještaja i dekorativnih predmeta, a sa svih njih morate brisati prašinu. Što imate veći auto isto oko njega imate više briga – teže ga je parkirati (tko živi u imalo većem gradu zna koji su problemi s pronalaskom mjesta za parkiranje), teže i skuplje ga je održavati, troši više goriva, emitira više ispušnih plinova u atmosferu..

Ukoliko nemate obitelj od 6 članova i mogućnost da svatko ima svoju sobu i kupaonu, onda vam velika kuća ili stan nisu potrebni. Jedna soba po članu obitelji je sasvim dovoljna jer ipak svatko ima pravo na svoj mir i privatnost. Ne treba vam ni auto u koji možete smjestiti 6 ljudi, posebno ako se uglavnom vozite sami. Možda vas veliki auto i kuća vesele, ne ulazim u to jer svatko ima pravo na svoje veselje.

Ono što vam želim reći je da će vas konstantna želja za pretjerivanjem dovesti do većeg stresa i imat ćete manje vremena za ono što je važno, a to definitivno nisu kuća i auto. I još jedan savjet – ako vas vesele isključivo materijalne stvari razmislite o svojim prioritetima.

Očistite sve od poda do stropa

Ah da, čišćenje. Ide pod ruku s posjedovanjem previše stvari koje će na kraju posjedovati vas. Zato je potrebno povremeno napraviti veliko čišćenje. Nemojte se vezati za stvari, to nije ono što je važno u životu. Najbolje i najskuplje cipele će se nošenjem oštetiti i eventualno ćete ih baciti, odjeći će proći moda i trendovi i nakon nekog vremena ćete samima sebi izgledati smiješno u nečemu što je nekada bilo pomodno, a sad više nije čak i ako niste osoba koja slijepo prati modu.

Treba vam samo ono što koristite i u čemu uživate ali ne treba vam sve i ne treba vam u velikim količinama. Ako volite knjige i želite za njih izdvajati veće iznose, skupljajte knjige ali s obzirom da volite čitati pretpostavljam da manje izlazite i da vam ne treba hrpa odjeće za sve prilike koju nećete nikada obući. Nužno je odrediti prioritete.

Stvari će vam dosaditi, vi ćete ih negdje gurnuti i privremeno zaboraviti na njih dok se ne sruše na vas. Zato uzmite stvar u svoje ruke i bacite se na čišćenje. Sve što više ne koristite odstranite iz svog života. Donirajte ono što je još dobro, nekome treba više nego vama posebno jer vam samo skuplja prašinu. Riješite se onoga što vam ne treba i odmah ćete imati više prostora za ono što vas veseli, manje toga za spremati, a red u okolini dovodi i do reda u glavi.

Držite se 1:1 pravila – za svaku novu stvar koju donesete kući, izbacite jednu staru stvar i nećete više nikada biti zatrpani.

Očistite i svoje društvo

Je li vam važnije imati 100 “prijatelja” koji se ne sjete ni vašeg rođendana ili 2 prava prijatelja koji bi za vas ustali da ih zovete u 3 ujutro? Razmislite o tome. Puno ljudi svoju vrijednost mjeri brojem prijatelja pa čak i pratitelja na društvenim mrežama. Nema veze što se nisu nikada vidjeli, brojka je brojka.

Nemojte biti opsjednuti brojevima jer, u ovom slučaju, brojevi nisu važni. Netko tko ne zna ništa o vama nije vaš prijatelj, najviše poznanik, a i to je upitno. Ima i ljudi koji su jednostavno toksični i samo vas sputavaju. Ni to vam nisu prijatelji i bez njih možete jer mogu i oni bez vas.

Unesite promjene u svoj život i okružite se ljudima koje volite i koji vole vas.

Tražite manje, dajte više

I bolje ćete se osjećati. Pomozite onima koji nemaju toliko sreće kao što imate vi, učinite nešto dobro i korisno za zajednicu, trudite se uvijek biti bolja osoba.

Uživajte u malim stvarima

Iskoristite svaki slobodan trenutak da uživate u sitnicima kojima ste okruženi. Izađite van i provedite dan okruženi zelenilom i prirodom, uživajte u zalasku sunca, slušajte glazbu, čitajte knjige, nasmiješite se nepoznatoj osobi koja stoji u redu iza vas.

Osjećat ćete se bolje kad shvatite da svrha života nije u tome da neprestano trčite s jednog mjesta na drugo, da ste opsjednuti statusnim simbolima i drugim ljudima, da nemate vremena za sebe, ono što volite i za one koje volite.

Očistite svoj život, doslovno i figurativno od svega što vam smeta i krade vrijeme i energiju. U životu morate uživati i nadam se da ćete to shvatiti na vrijeme. Budite sretni, budite najbolja osoba što možete biti i ne zaboravite povremeno zastati da pomirišete cvijet.

Donesite odluku, držite se savjeta i život će vam biti bolji i jednostavniji, a vi sretniji i zadovoljniji i sobom i drugima.

potpis

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s