content marketing

Ostvarive novogodišnje odluke

new-year

Svi već znamo da su ovakve teme rezervirane za petak ali stigla je nova godina što je najbolje vrijeme za kršenje pravila koja si sami postavljamo i malo buntovničkog raspoloženja. Da znam, netko se osjeća kao buntovnik kad legne na gas i prođe kroz crveno, sluša glasnu glazbu u 6 ujutro ili puši na mjestu na kojemu je zabranjeno pušenje. Meni je bunt ubaciti ovakvu temu na dan koji je namijenjen nekim sasvim drugim temama. Bear with me…

Već danima slušam i čitam o novogodišnjim odlukama što me već pomalo dovelo do ludila najviše iz razloga jer ne vjerujem u novogodišnje odluke i nikad ih ne donosim. Zato zabijem nokte u dlanove i brojim smireno do 10 kad me netko pita – “A koje su tvoje novogodišnje odluke?” Možda bih trebala odgovoriti da mi je novogodišnja odluka ne donositi novogodišnje odluke i da je se držim otkad sam sposobna sama donositi odluke. Bilo kakve odluke, a ne samo novogodišnje.

Iako bi se lako moglo pomisliti kako je ideja novogodišnjih odluka došla iz Amerike, zapravo nije. Novogodišnje odluke su puno starije od dana kad je prvi Englez izašao iz Mayflowera i stupio na američko tlo. Stare su najmanje 4000 godina i dolaze iz Babilona. Kako vas ne bih ubila poviješću koju i tako možete pronaći na  4.000.000 mjesta na internetu (kaže Google nakon što sam upisala „new year resolution origin“), reći ću vam samo da je ovaj drevni narod, kako bi proslavio novu godinu i odobrovoljio bogove, donosio odluke kojih su se trebali pridržavati kako bi osigurali da će bogovi biti dobro raspoloženi. Najčešća odluka je bila da će u novoj godini izaći iz dugova. Zvuči poznato? Neke stvari očito nikada ne zastarijevaju.

Novogodišnje odluke su potpuno besmislene jer ih većina ljudi donese u naletu entuzijazma i poneseni srećom zbog dolaska nove godine koja se smatra službenim novim početkom. Zato smo skloni živjeti u nadi da ćemo zaboraviti sve loše i nezdravo što smo radili u prethodnoj godini i u novoj okrenuti novi, čisti list na koji ćemo ponosno zapisivati odluke kojih se nećemo pridržavati. Ne treba vam nova godina da biste donijeli dobru odluku. Ne treba vam uopće službeni početak koji ljudi toliko vole. „Idem na dijetu od ponedjeljka!“ Zvuči li to poznato? Zaboravite ponedjeljak i krenite već danas (ili sutra ako je blizu ponoći) bez odgađanja i tješenja kako vam je ovo zadnji muffin ili zadnja Milka (iako zapravo ne vjerujem da je potrebna tolika žrtva ali moja ljubav prema čokoladi je neka sasvim druga tema kojoj ovdje nije mjesto).

Znate li zašto se ne pridržavate novogodišnjih odluka? Zato što ste ljestvicu podigli previsoko. To ne znači da ste neuspješni, gubitnici, slabi karakteri i da nikada ništa od vas. Znači samo to da ste odluke donijeli u naletu entuzijazma (ili na novogodišnjoj zabavi na koju vas podsjeća samo komad salvete s napisanim odlukama za koje niste ni potpuno sigurni da ste ih sami napisali) i da ste si zadali više nego što možete podnijeti. Jer, budimo realni, stvarno morate biti Wonderwoman ili Superman da biste u godinu dana prestali pušiti, skinuli 15 kila, 3 puta tjedno išli u teretanu, uspjeli se ubaciti u traperice iz srednje škole, pronašli posao snova, otplatili sve dugove i počeli jesti brokulu. Nisam pesimsit ali ubacivanje brokule u jelovnik je još naizglednije od svega.

Osim toga, ovisno kakav ste karakter, nepridržavanje novogodišnjih odluka će vas ili dotući i zaključit ćete kako ste potpuno beskorisni ili ćete odmahnuti rukom i reći sami sebi da je to i tako glupost i nije vam jasno zašto ih uopće i donosite. Ni jedan od ova dva stava nije baš posebno pohvalan, a ni zdrav. Pa zašto onda ne biste, ako baš volite donositi novogodišnje odluke donijeli jednu potpuno novu – da ćete donositi samo one odluke kojih se neće biti teško pridržavati. Ili barem neće biti jako teško.

Da biste došli do cilja i uspjeli u onome što želite, morate ili jako željeti doći do tog cilja, što od vas zahtijeva nevjerojatno čvrst karakter ili cilj mora biti dohvatljiv. Koliko god vjerujem i uvijek ću vas motivirati u smjeru da možete ostvariti i dobiti sve što poželite, sve dok to jako želite, imam osjećaj da teretana i dijeta nisu ono što želi veliki broj ljudi ili barem ne u tolikoj mjeri da su se spremni odreći i žrtvovati radi takvog cilja. Ako volite vježbati onda to radite i bez donošenja teatralnih odluka. Ne treba vam ponedjeljak da radite sklekove jer uživate u tome, zar ne? Kao što meni ne treba poseban praznik ili odluka da čitam knjige jer uživam u njima i uvijek ću pronaći vremena za čitanje pa makar mi u 2 ujutro curile suze od umora.

Uvijek morate vjerovati u sebe ali impulzivno donesene novogodišnje odluke se teško mogu nazvati važnim ciljevima kojima morate težiti. Previše ambicioznih odluka koje od vas zahtijevaju previše truda oko nečega što vas inače ni najmanje ne privlači i odricanja od onoga što volite su recept za katastrofu. Ili barem znak da odluke nećete ispuniti.

Umjesto toga, donesite realne i dohvatljive odluke ako baš želite od kojih ćete isto imati koristi, a neće uključivati lokot na frižideru, potpuno odricanje od svega i očajavanje jer vam je propalo članstvo za teretanu u kojoj ste se pojavili jednom.

Ne znate kakve onda odluke donijeti, a koje ne uključuju postizanje figure Cindy Crawford u 2 mjeseca (morat ćete mi oprostiti, bila sam klinka u 90-ima kad je Cindy palila po pisti, a onda sam prestala pratiti taj svijet što je razlog zbog čega se trenutno ne mogu sjetiti nikoga osim nje)? Bez brige, dat ću vam par ideja od kojih ćete svejedno imati koristi (više nego da gladujete), a koje nisu tako teške za ostvariti.

novogodisnje-odluke

Više čitajte

Naravno da će knjige biti prve jer nema ništa bolje od knjiga, a čitanje je odlična odluka za koju ne morate čekati ponedjeljak ili novu godinu. Nemojte si zadati opet nerealistične ciljeve kako morate pročitati 2 knjige mjesečno posebno ako inače ne pročitate ni 2 knjige godišnje. Jednostavno odlučite da ćete više čitati jer od toga možete samo imati koristi. Vjerujem kako svatko ima omiljenu knjigu, žanr ili pisca, samo ih neki još uvijek nisu pronašli. Zato ne smijete odustajati od knjiga, svatko može pronaći nešto što mu/joj se sviđa.

Provedite više vremena na svježem zraku

Ne treba vam teretana, a ni optimistične odluke o vježbanju kako biste bili zdravi i u boljoj formi. Sve što trebate je češće otići van, malo prohodati i udahnuti svježi zrak koji je odličan za um i tijelo. Šetnja vam može postati rutina ako tako odlučite. Idite sami ili u društvu, istražujte okolinu, razmišljajte ili iskoristite to vrijeme kako biste složili misli i razbistrili um ali izađite van i dignite se sa stolice, mozak i tijelo će vam biti zahvalni.

Više putujte

Ili samo putujte. Uz knjige, putovanja su mi omiljen hobi i svaki slobodan trenutak koristim kako bih putovala po svijetu i vidjela nešto novo. Putovanja obogaćuju. Pomažu upoznavanju različitih ljudi i kultura i uz njih ćete naučiti nešto novo. Nemojte biti turisti, budite putnici. Istražujte dijelove u koje turisti ne zalaze (dakle, sve izvan strogog centra), pogledajte kako žive drugi ljudi u zemljama koje ćete posjetiti i uočit ćete kako ste u jednakoj mjeri slični i različiti. Putovanja će vas naučiti strpljenju i toleranciji. Bolje ćete poznavati druge kulture i razumjeti običaje koji nisu jednaki kao vaši. Da ne govorim koliko ćete imati materijala za Instagram 😉

Uvedite jednu zdravu naviku

Nemojte si nametati pritisak i odlučiti kako ćete potpuno prestati jesti nezdravo, šećer i sve ostalo za što smatrate da nije zdravo. Znate i sami da ćete vrlo brzo odustati (čast iznimkama). Umjesto toga, u svoju rutinu uvedite jednu zdravu naviku. Počnite jesti više povrća i voća. Nemojte se ničega odreći ali konzumirajte sve u umjerenim količinama. Jedite čokoladu ali kad osjetite da biste mogli pretjerati pojedite umjesto toga voće. Nećete biti pod šokom zbog radiklane odluke, a opet ćete učiniti nešto dobro za sebe.

Fokusirajte se na sebe

Što ne znači da morate postati sebična osoba nego samo voditi više računa o svojim potrebama i željama. Izbacite iz svog života osobe koje vam ne čine ništa dobro, na koje se ne možete osloniti, kojima ne možete vjerovati, koje ne vjeruju u vas i vaše snove i omalovažavaju vaše želje. Na njih samo trošite dragocjenu energiju i umjesto da vas pune pozitivnim osjećajima, nakon takvih ljudi se osjećate loše, negativno i manje vrijedno.

Budite bolja osoba

Povremeno učinite dobro djelo. Manje tračajte druge ljude jer i tako niste u njihovoj koži i ne znate točno što se događa u njihovoj glavi i životima (What Susie says of Sally says more of Susie than of Sally). Nemojte biti zavidni na tuđem uspjehu, umjesto toga naučite nešto od tih osoba i potrudite se i sami postići nešto dobro. Donirajte stvari koje vam ne trebaju ili razmislite o novčanoj donaciji organizaciji ili ustanovi čiji cilj podržavate ako ste u mogućnosti. Napravite barem jedno dobro djelo u novoj godini, osjećat ćete se bolje.

Naučite nešto novo

Učenje će vas održati mladima, a da ne govorim koji su sve benefiti cjeloživotnog učenja. Nije važno što učite, važno je da nešto učite. Upišite tečaj jezika (ili instalirajte aplikaciju za online učenje jezika, nije ni to loše), krenite na tečaj plesa, naučite vještinu origamija, kuhati, programirati, raditi u Photoshopu, izrađivati životinje od balona ili mađioničarski trik. Važno je samo da ste zainteresirani, znatiželjni i da takvi i ostanete.

Pronađite hobi

Ili obnovite stari koji ste zapustili. Možda volite slikati ili izrađivati nakit? Cvjetne aranžmane ili nešto sasvim drugo? Nije loše imati hobi, opustit će vas nakon napornog dana, a i bit ćete ponosni na sebe kad vidite što ste napravili sami, svojim rukama.

Počnite raditi backup

Već sam pisala o tome koliko je backup važan, a još je važniji onda kad vam zatreba. A zatrebat će vam prije ili poslije, vjerujte mi. Za backup vam nije potrebno napredno informatičko znanje ni puno vremena ali unatoč tome, svi ga vole preskakati i potpuno ignorirati. Ako vam se laptop zarazi virusom, a imate backup, možete jednostavno izbrisati cijeli disk i krenuti ispočetka. Niste li radili backup, stvari postaju kompliciranije. Zato, nemojte biti lijeni i počnite s backupom. Bit ćete zahvalni i sebi i meni jednog dana.

Ispunite si želju

Uopće nije važno koja je vaša želja ali ako nešto dugo želite, učinite sve da to i ispunite ove godine. Ne postoje važnije i manje važne želje. Svaka želja je jednako važna ako vas usrećuje i stvarno biste je željeli ispuniti. Neovisno o tome želite li negdje otputovati, kupiti si nešto, naučiti novu vještinu ili udomiti kućnog ljubimca, sad je najbolje vrijeme da to i napravite.

Riješite se prošlosti

Prošlost vas samo sputava u sadašnjosti, a ni budućnost nije pretjerano blistava ako se neprestano zamarate onim što se prije dogodilo, pogrešnim odlukama koje ste donijeli i događajima na koje više ne možete utjecati. Vrijeme je da zakopate prošlost i ostavite je iza sebe, počnete uživati i živjeti u sadašnjosti i veseliti se budućnosti.

Upoznajte nove ljude

Proširite svoju društvenu mrežu novim poznanstvima i prijateljstvima. Povežite se s ljudima koji dijele vaše interese i za koje mislite da biste se dobro slagali. Razmijenite iskustva, pričajte o idejama i planirajte budućnost. Nikada ne znate, možda pronađete prijatelja za cijeli život ili barem doživite nešto novo.

nova-godina

Svake godine ljudi donose novogodišnje odluke i osim onih najupornijih, većina odustane već u siječnju samo zato jer si postavljaju potpuno nerealne zadatke za koje zapravo nisu dugoročno zainteresirani. Kako se i vi ne biste našli među njima, a osoba ste koja voli donositi novogodišnje odluke, postavite si ciljeve koji vas privlače, koji su realni i ostvarivi i za koje vam neće trebati previše vremena kojega i tako vjerojatno nemate dovoljno.

Ovo su sve odluke koje nije teško ostvariti i kojih se možete držati, a na kraju godine uočiti i neki napredak na sebi ili barem osjetiti zadovoljstvo jer ste se jednom za promjenu i pridržavali odluka. Izaberite one koje vam se najviše sviđaju i za koje mislite da ih možete ostvariti i krenite, a ja vam želim sreću s njihovim ostvarivanjem.

Koje ste odluke izabrali za sebe? Imate li neku koju nisam ovdje navela? Podijelite svoje misli i novogodišnje odluke!

potpis

 

4 komentara

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava / Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava / Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava / Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava / Izmijeni )

Spajanje na %s