The monotony and solitude of a quiet life stimulates the creative mind.

Albert Einstein

Cijeli život se divim ljudima koji uživaju u druženju s drugima. Imam prijateljicu koja je školski primjer ekstroverta. Mislim da ne bih lagala kad bih rekla da u rječniku stranih riječi pored riječi “ekstrovert” stoji njena slika kao objašnjenje.

Uvijek sam sa zanimanjem gledala njenu interakciju s drugim ljudima. Njoj nije ni najmanje važno poznaje li osobu godinama, je li je upoznala prije mjesec dana ili je upravo sada vidi prvi i zadnji put u životu. Ona sa svima ima nevjerojatno puno tema za razgovor.

Znate, onaj neobavezni razgovor, ćaskanje, “small talk” kojeg se ja užasavam jer mu ne vidim poantu. Želite li ćaskati samnom, a kojim slučajem ni sami niste pretjerano pričljiva osoba, bit ćemo kao u vicu o stereotipnim Englezima i razgovor će ići ovako otprilike.

A: (šuti)

B: (nakašljava se pa uzdiše): “Lijep dan danas, zar ne?”

A: “Prekrasan!”

B: “Rekli su na prognozi da će od petka kiša.”

A: “Da, to sam i ja čuo.”

A i B: (šutnja, ugodna ili neugodna, ovisno o razini poznanstva)

Malo karikiram ali činjenica je da se o vremenu može puno manje pričati nego što bi čovjek rekao. Posebno ako imate sugovornika koji nije pretjerano pričljiv, a nije ni Englez. To je razlog zbog kojega sam uvijek, širom otvorenih očiju (a možda i usta), gledala u svoju pričljivu prijateljicu koja jednako uspješno priča o trivijalnim sitnicama s prodavačicom u pekari, curom u kopiraoni, profesorom računovodstva i samnom.

No, ona nije tipični ekstrovert. Tipične ekstroverte jako volim. To su oni koji satima mogu pričati o bilo čemu, toliko uživaju u svojim pričama i svom glasu da ih uopće ne zanima što vi mislite i što imate ili nemate za reći. Njima je dovoljno da povremeno klimnete glavom (ili zatresete), ubacite svako toliko jedan “Ahaaaaa”, “Ma daj”, “Ha, zamisli!” i sretno nastavljaju svoju priču.

Nope. Ona je ekstrovert najgore vrste koji vas pod svaku cijenu želi uvući u razgovor i dobiti od vas povratnu informaciju. To je posebno teško u 7 ujutro, vrijeme kad smo se uvijek sretale u tramvaju na putu za faks. A vjerujte mi kad vam kažem, nije riječ o kratkoj vožnji.

Zamislite situaciju u kojoj se sretnu dvije osobe, dok je vani još mrak, od kojih je jedna u polovično budnom stanju i razmišlja samo o kavi (i kako bi željela staviti slušalice na uši da se malo isključi) i druga koja je budna kao da je podne i raspoložena za razgovor od 40 minuta i više.

Nekad sam se pretvarala da je ne vidim. To su bili oni sretni trenuci punog tramvaja, kad uđete na potpuno suprotna vrata i nema nikakve šanse da se probijete do željene osobe. Nju to nije nikada spriječilo da se, s drugog kraja tramvaja, dere: “Ivanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!! Tu saaaaaaaaaaaaaaaaam!!!!!” Neki ljudi, očito u sličnom stanju poput mene i željni tišine su me čak pitali jesam li ja Ivana. Nisam nikada priznala da jesam.

Ali zato, kad se tramvaj malo raščisti, čekao me medvjeđi zagrljaj s leđa kao da se nismo vidjele godinama, a ne 12 sati, i priča koja je trajala i trajala. Ne, nisam imala grižnju savjesti jer je savršeno dobro znala da je ignoriram i da ne pričam ujutro. To je svejedno nikada nije spriječilo da uporno ponavlja istu stvar.

Ekstroverti su čudni introvertima. Introverti su još čudniji ekstrovertima. Mi njih barem možemo razumjeti ali oni nas ne mogu jer im mozak funkcionira na potpuno drukčiji način.

Introverti nisu sramežljivi

Ako ste introvert onda ste se sigurno barem nekoliko puta naježili i stresli kad vas je netko nazvao tihim, mirnim i sramežljivim. Svatko tko me dobro poznaje potvrdit će da sam sve samo ne tiha, mirna i sramežljiva ali mi isto tako treba puno mira, tišine i ne volim razgovarati ako ne moram. Ako moram, nikada nećete shvatiti da sam introvert jer sam socijalizirani introvert. Kakva je to vrsta čudne biljke, saznat ćemo poslije.

Sramežljivost i introvertnost nisu sinonimi. Introverti su osjetljivi na razine različite stimulacije i naravno, najsretniji su kad je razina stimulacije niska. Sramežljivci su osobe kojima nedostaje samopouzdanja i brinu se kakvo mišljenje drugi imaju o njima. S obzirom da im je samopouzdanje nisko, razumljivo je da misle kako su lošiji od ostatka svijeta što ih dovodi do zaključka da je bolje šutjeti i povući se nego ispasti glup.

Sramežljivost je vrsta socijalne anksioznosti i ekstremnog nedostatka samopouzdanja kad se osoba nađe okružena drugim ljudima. Sramežljivi ljudi se boje što drugi misle o njima i zato radije izbjegavaju druženje. Lako je zamijeniti sramežljivu osobu s introvertom ali razlika je ta što se introverti mogu lako družiti samo biraju da se radije ne druže.

Zamislite to ovako: dvije osobe stoje same na zabavi naslonjene na zid. Sramežljiva osoba je tu jer nema izbora i znoji se od muke i užasa. Introvert je tu jer je tako sam izabrao i nije mu čak ni loše, kad već ne može biti kod kuće.

Introvert i ekstrovert kao tipovi ličnosti

Introvertnost i ekstrovertnost kao tipovi ličnosti uvedeni su u psihologiju zaslugom psihologa Carla R. Junga 1920.godine. On je ova dva termina iskoristio kako bi opisao dvije ekstremne ličnosti pri kojoj jedna uživa u okruženju s puno podražaja (stimulacija) dok druga preferira mirnije okruženje s malo podražaja.

Ako ste introvert možda će vam ove situacije zvučati poznato:

• potreban vam je potpuni mrak i tišina kako biste zaspali, a ako netko pored vas hrče ili čujete čak i najmanju buku iz susjednog stana, to će vas izludjeti i razbuditi

• ne volite zabavne parkove, koncerte, masovna okupljanja ili bilo kakve adrenalinske aktivnosti jer vam je to previše stvari koje se događaju istovrmemeno i teško vam ih je procesuirati

• osjećate se tjeskobno u velikim gužvama

• komarac ili muha koja zuji pored vas ili bilo koji uporni zvuk koji ne prestaje može vas uspješno izludjeti

• umjesto da osjećate tugu radi otkazanih planova, osjećate sreću i olakšanje, a usput planirate što ćete raditi sad kad ste sami

• morate biti sami barem nekoliko sati dnevno

• ne volite kad dobijete previše toga na biranje (a to uključuje i restoranski meni) jer se ne možete odlučiti i previše informacija vas izluđuje

• više volite mali krug dobrih prijatelja nego veliki ali i s njima se ne osjećate potrebu neprestano viđati i čuti

Malo je ljudi koji su potpuni introverti ili ekstroverti i većina ih spada u kategoriju koja se naziva ambivert. To su oni koji se lako, brzo i relativno uspješno mogu prilagoditi svim situacijama i sasvim pristojno funkcionirati.

Introverti su lažljivci

Nikada nije dobro prosuđivati druge po sebi ali ono što ja znam o introvertima je da su uspješni i česti lažljivci. To je naravno problem kad vas ljudi upoznaju, a stalo im je do vas pa vam više neće vjerovati ni kada govorite istinu. Kao onaj dečko iz priče koji je vikao “Vuk, vuk”, a kad se vuk stvarno pojavio, pojeo mu je sve ovce jer mu nitko više nije vjerovao.

Introverti ne lažu jer im je laganje zabavno i ne lažu o važnim stvarima (osim naravno ako nije riječ o patološkim lažljivcima). Introverti lažu kako bi sačuvali zdrav razum i izvukli živu glavu ili spasili se od situacije koja ih ne čini sretnima. Kad bih morala nabrojati koliko sam puta bila bolesna, na putu, u gužvi, dobila goste, dobila psa na čuvanje, dobila dijete na čuvanje, imala majstore ili poplavu u stanu, brojala bih do preksutra.

Jednom mi je čak “pukao ključ u bravi”. Još mi samo nije pao meteor na krov ili sletjeli vanzemaljci na balkon ali uvjerena sam da ću, nakon što ispucam sve fore, iskoristiti i te izgovore kao zadnji potez očajnika.

Još sam u osnovnoj školi počela muljati. Škole su grozna mjesta za introverte, a još je gore kad ste tip osobe na koju se ljudi rado lijepe. Ne znam za vas ali ja sam oduvijek zanimljiva drugim ljudima i da sam ekstrovert imala bih tisuće prijatelja. To je rezultiralo time da mi nikada nije nedostajalo poziva na rođendane.

Za osobu koja ne voli slaviti ni svoj rođendan i boli je glava kad je ljudi počnu nazivati da čestitaju, to predstavlja problem. Tako sam jednom u brzini, da se izvučem od neželjenog poziva, slagala curici iz razreda da mi mama ne da da idem na rođendan. I bila sam jako ponosna na sebe.

Dok moja mama nije srela njenu mamu koja ju je pitala zašto me ne pusti na rođendan. Moram li napominjati da sam odletjela na taj rođendan kao ispaljena iz praćke? I da sam cijelo vrijeme gledala na sat jer sam dobila zabranu povratka kući nakon 10 minuta? Odsjedila sam 2 sata, koliko sam zaključila da je potrebno i s mukom se odvukla kući i poželjela da me nitko više nikada ne pozove na rođendan. Nisam bila te sreće.

Introverti vole mir, ekstroverti buku

Some days I just stay inside because it feels too peopley out there

Znate da ste introvert kad vas netko napokon (često na prijevaru ili upornim moljenjem) izvuće van, a vi nakon 5 minuta zaključite da je upravo to što vidite razlog zbog kojega mrzite izlaske u klubove i na druga slična mjesta.

Introvert želi razumjeti svijet oko sebe dok ekstrovert želi djelovati u tom svijetu i želi da ga se čuje. To nije stvar izbora. Introverti nisu razmaženi pojedinci koji ne mogu kontrolirati svoje sebične nagone i želju za samoćom nego je stvar medicinske prirode.

Istraživanja su pokazala da se tajna svega nalazi u dopaminu, neurotransmiteru u mozgu sličnom adrenalinu. Introverti su jako osjetljivi na dopamin i imaju jako osjetljiv dio mozga koji se naziva amigdala. To je razlog zašto se osjećaju iscrpljeno nakon interakcije s drugima.

Ekstroverti, s druge strane, nemaju osjetljivu amigdalu, a s obzirom da je taj dio mozga i dopamin povezan s osjećajem zadovoljstva i sreće, treba im puno podražaja kako bi se osjetili zadovoljno. To je razlog zašto ekstroverti neprestano traže uzbuđenja dok ih introverti izbjegavaju.

Zaključak – introverti su u globalu sretniji od ektroverta ili ih je barem lakše zadovoljiti.

Introvertima je potrebno razumijevanje

Sir Ken Robinson, govornik, pisac i savjetnik za edukaciju, održao je TED govor koji je pregledan više od 40 milijuna puta. Ispričao je istinitu priču o djetetu čije se ponašanje i način izražavanja nije uklapalo u školski sistem Velike Britanije. Bila je nemirna, nije pazila i nije joj se pretjerano dalo družiti s drugom djecom.

U školi su mislili da ima problema pa su roditeljima savjetovali da je odvedu doktoru i da dobije lijek za poremećaj pažnje. Nakon što je pregledao dijete, doktor je rekao roditeljima:” Vaše dijete nije bolesno. Ona je plesačica. Upišite je u baletnu školu.” Upisali su je i postala je solistica Kraljevskog baleta.

Introvertima ne treba poseban tretman

Mnoge poznate i uspješne osobe su introverti. Neki od najpoznatijih su Bill Gates, Nikola Tesla, Leonardo da Vinci, Albert Einstein, Steve Wozniak, Stephen King, J.K.Rowling, Warren Buffett i Lady Gaga (tko bi rekao, zar ne?).

Dok su neke od ovih osoba pisci i umjetnici drugi su vrlo uspješni poslovni ljudi i zabavljači. To znači da su po cijele dane okruženi drugim ljudima inače ne bi uspjeli ostvariti sve što su zamislili.

Što nas dovodi do zaključka da introvertima ne treba poseban tretman. Ako ste introvert, a osjećate se neuspješno jer niste ostvarili sve što ste zamislili, nemojte kriviti svijet i druge ljude zato što ne razumiju vaš genijalan um. Nitko vas ni ne treba razumjeti, osim vas samih.

Činjenica je da svijet pogoduje ekstrovertima i ambivertima ali to što ste introvert ne znači da radi toga morate biti neuspješni. Nitko se nije dužan prilagoditi vama (iako je lijepo ako drugi poštuju vaš osobni prostor i daju vam povremeni mir da napunite baterije) nego se vi morate prilagoditi životu i okolnostima i naučiti iskoristiti svoje kvalitete u svoju korist.

Naravno, bit ćete često umorni i iscrpljeni, sanjat ćete o samoći i čuditi se Richardu Bransonu koji ima pusti otok ali na njega poziva društvo i priređuje zabave dok biste vi taj otok zadržali samo za sebe i opremili ga knjigama (i internetom), a pozvali birano društvo ne veće od 3 osobe.

Kako biste postali uspješan i socijaliziran introvert, morat ćete nabaviti puno samopouzdanja i debelu kožu, a volja i želja za uspjehom će vam morati biti veća od volje i želje za uživanjem u miru i samoći.

Samopouzdanje će vam trebati da bez grižnje savjesti odbijete ljude koji se žele družiti s vama jer vam oduzimaju energiju koja vam je potrebna kako biste normalno funkcionirali i ostali fokusirani na ono što je važno. Tu nije loše ako posjedujete onaj “I don’t give a damn gen” jer vam u tom slučaju stvarno neće biti stalo što netko drugi misli o vama.

To ne znači da se nikada nećete družiti. Znači samo da ćete birati s kim ćete se družiti i tko vam je stvarno važan u životu. Ako vam se ne ide na kavu, zabavu, rođendan ili u kino, bez grižnje savjesti recite da ne možete i upotrijebite najkreativniju laž koju možete smisliti. Predlažem da kažete da vam ne da mama, posebno ako imate više od 25 godina.

Postoje neke stvari koje ćete morati raditi čak i ako vas užasavaju. To znači da ćete se morati družiti s ljudima na poslu jer budimo realni, malo je ljudi koji su poput Stephena Kinga unovčili svoju ljubav prema samoći da si je mogu priuštiti. Možda dobro pišete ali nemojte se zavaravati.

Introverti su skloniji uspjehu od sramežljivih ljudi jer imaju jednu sitnicu koju sramežljivi nemaju – samopouzdanje. Vi možda kao introvert ne volite razgovarati ali ćete razgovarati jer znate da morate. A i imate nešto za reći. Možda ne uživate u ćaskanju jer vam je to potpuno strana aktivnost ali ni ne morate biti dobri u tome. Koliko god se trudili, nećete napredovati dalje od vremenske prognoze pa nemojte ni pokušavati. Ako vam netko zamjeri radi toga i proglasi vas sramežljivom osobom, upotrijebite svoj “I don’t give a damn gen” i nastavite dalje.

No, ako ste introvert koji ne voli ćaskanje to ne znači da ne uživate povremeno u razgovorima koji imaju smisla. Jednostavno morate sa sugovornikom pronaći zajedničku temu koja vas zanima, a koja je malo smislenija od neobaveznog razgovora da se proizvodi buka, prognoze vremena ili trenutne situacije na sceni.

Kako preživjeti kao introvert?

Jednostavno, kao i ekstrovert ali s manje socijalne interakcije. Ili barem one koju morate odraditi i koju ste sami izabrali. To što ste introvert ne znači da ste maza kojoj je potreban specijalan tretman. Važno je samo da se u slobodno vrijeme okružite ljudima koji vas razumiju i dopuštaju vam malo mira, samoće i vremena samo za sebe. Vjerujte mi, to će vam trebati nakon cijelog dana druženja.

Umjesto što sami sebe uvjeravate kako ste introvert kojemu treba mira, isprobajte svoje sposobnosti dovesti do krajnjih granica dok se ne uvježbate dovoljno da vam postanu rutina. Svatko ima neki talent ali na njemu treba uporno raditi jer se samo praksom dolazi do savršenstva. To vrijedi i za introverte, ambiverte i ekstroverte.

Nemojte se ograničavati jer jedina osoba koja vam stoji na putu do uspjeha ste vi sami. I dok ne morate biti baš na svakoj zabavi, poslovnom ručku i team buildingu, to ne znači da trebate izbjegavati druženje, držanje govora u javnosti ili sudjelovanje na sastancima. Ne zaboravite, introvert ste, a ne sramežljiva osoba.

Većina introverta nije sramežljiva, a vjerovali ili ne, ima sramežljivih ekstroverta. Sramežljivost je poremećaj koji ne treba miješati s tipom ličnosti. Budite svoji i dajte najbolje što možete od sebe. Umorit ćete se ali što se može, imate dovoljno vremena i za odmor, a to je ono vrijeme u kojemu odbijate pozive na druženja.

Ljudi su super ali iscrpljenost nije super i zato morate, bez grižnje savjesti, raditi ono što je najbolje za vas, a ne za druge. Živimo u živahnom svijetu koji pogoduje društvenim osobama i radi toga se mnogi introverti mogu smatrati nepristojnima. Mogu čak osjećati i grižnju savjesti i misliti da rade nešto pogrešno. Moj savjet – ne smije vam biti stalo što drugi misle.

Možete u slobodno vrijeme uživati u samoći s odabranim društvom koje poštuje vaš mir ili možete biti u gužvi s ljudima koje ne poznajete ili ne poznajete dovoljno dobro i biti iscrpljeni satima poslije. Izbor je samo vaš.

My first instinct when I see an animal is to say “Hello”. My first instinct when I see a person is to avoid eye contact and hope it goes away.

Ako se prepoznajete u svemu ovome, to znači da ste introvert čak i ako to do sada niste znali. Nemojte se truditi biti netko drugi, a najmanje ekstrovert jer nećete uspjeti. Razlika između jednih i drugih je fizičke prirode i ne možete to promijeniti.

Ono što možete je prihvatiti tko ste i raditi na svojim snagama i prednostima. U poslovnom svijetu ne izbjegavati situacije koje vas umaraju nego ih aktivno tražiti. Ne ograničavati se i tražiti si izgovore nego učiniti najbolje što možete sa sposobnostima kojima raspolažete.

I naravno, okružiti se malim ali biranim krugom ljudi koji razumije vas i vaše potrebe te vam daje dovoljno prostora kad shvate da vam je potrebno malo mira.

U koju kategoriju ličnosti vi spadate?