casual friday

8 loših navika koje stoje na putu do uspjeha

Svi imamo barem jednu lošu naviku koja nam ide na živce, a vrlo je vjerojatno da živcira i druge u našoj okolini. Je li riječ o tome da uvijek kasnimo, grizemo nokte, jedemo previše čokolade ili glasno žvačemo, nije toliko važno jer je riječ o navikama koje nisu toliko štetne da bi utjecale na uspješnost u ostvarenju ciljeva.

Poželimo li se riješiti loših navika potrebno je prvo jako željeti osloboditi ih se jer jaka želja dovodi do odlučnosti i discipline, a to je ono što nam treba planiramo li ustrajati u svom cilju i postići rezultate. Zvuči li vam previše jednostavno to je zato što i je pojednostavljeno jer se nije lako riješiti loših navika, a još je teže usvojiti nove i kvalitetne.

Puno je lakše pričati i planirati nego krenuti djelovati, a i kad se napokon pokrenemo, velika je mogućnost odustajanja. Većina navika nam zapravo čini dobro jer nam skraćuju vrijeme obavljanja određenih zadataka.

Navike su naša svakodnevna rutina koja štedi vrijeme i omogućuje da se ne zamaramo sa stvarima koje možemo obavljati automatski. Kad idemo na posao ili s posla, već znamo put napamet i krećemo se po navici što znači da trošimo manje energije i prije ćemo stići na svoje odredište.

No, ponekad nas navike mogu skrenuti s pravog puta i spriječiti nas u ostvarenju zacrtanih ciljeva. To su one loše, negativne navike kojih bi se bilo dobro riješiti ali smo istovremeno svjesni koliko je to teško iako ne i nemoguće.

Nekada nismo ni svjesni loših navika čak ni kad ih manifestiramo svakodnevno. Navika koje nam stoje na putu do uspjeha. Koliko god je važno raditi prave stvari da bismo ostvarili ciljeve, toliko je jednako važno (ako ne i važnije) prestati raditi nešto što nam donosi više štete nego što možemo zamisliti.

8 navika koje stoje na putu do sreće i uspjeha

navika

Odgađanje jutarnjeg alarma

Znam sve o odgađanju jutarnjeg alarma jer sam ja bila osoba koja je to radila. Ako ste noćna ptica koja je super svježa kasno navečer kada vam i mozak najbolje radi, vjerojatno ujutro niste baš najsvježiji i volite duže odspavati.

To ne funkcionira u ovom svijetu koji je budan i produktivan po danu pa dok ne počnem poslovati isključivo s obrnutom vremenskom zonom, ujutro se nekako moram izvući iz kreveta.

Snooze dugme na alarmu mobitela je loša navika najviše jer vam ne pomaže, samo odmaže. Mislite da dobivate nešto s tih 5 dodatnih minuta, pa još 5, pa još samo 5…ali ne dobivate ništa osim činjenice da se svejedno morate izvući iz kreveta samo što morate biti još brži u spremanju jer je očito da kasnite.

5 ili 10 minuta dužeg spavanja neće vas spasiti od umora i podočnjaka, a brzinsko spremanje kao da vam život o tome ovisi može vam pošteno pokvariti dan. Zato recite sami sebi da su snoozeri luzeri i upotrijebite maksimalnu snagu volje da se izvučete iz kreveta čim zazvoni alarm.

Koliko god bili umorni, bolje ćete se osjećati naviknete li se na to. Vjerujte mi, znam.

Svađanje

Nisam sigurna ima li išta na svijetu besmislenije od svađanja. Svađate li se s nekim koga volite, gubite vrijeme jer ćete se i tako pomiriti, a najvjerojatnije svađom nećete ništa riješiti osim što ćete povrijediti osjećaje jedni drugima.

Svađate li se s nekim koga ne volite, odnosno, tko vam nije bliska osoba nego netko apsolutno nevažan u životu kakvih je većina ljudi, opet nema nikakve koristi jer se samo živcirate i gubite vrijeme, a najvjerojatnije opet ništa nećete postići.

Zato što se svađanjem ništa ne postiže, svađanjem se gubi vrijeme, istresaju se nakupljene frustracije i potpaljuje agresivna vatra. Nakon svađe se ni vi ne osjećate bolje niti osoba s kojom ste se svađali.

Svađanje je za gubitnike jer se svađaju samo oni kojima nedostaje argumenata pa u nedostatku riječi počnu vikati, režati, vrijeđati i duriti se kako bi se bolje izrazili. Sljedeći put kad vam netko ili nešto digne živac, poboljšajte argumente i izbjegnite svađu.

Nemate li argumenata, nego vam je jedini argument da vam nešto ili netko ide na živce, nađite hobi i uštedite vrijeme i živce i sebi i drugima.

Traženje odobrenja

Imate li potrebu da se svima svidite? Osjećate li stres ako morate napraviti nešto za što vam je jasno da nije popularna odluka, bilo privatno ili poslovno? Rijetko kad kažete što mislite, a još manje što osjećate jer ne želite nekoga povrijediti, naljutiti, dovesti do stresa iako vam je potpuno jasno da ćete povrijeđeni, stresirani, a možda i ljuti na kraju biti samo vi?

Većina ljudi traži odobravanje na ovaj ili onaj način jer su ljudi koji nas okružuju (uključujući i nas same) prilično teška i komplicirana bića sklona osuđivanju drugih i mišljenju kako znaju najbolje što drugima treba u životu.

Poanta je što ne znaju, jer to nije njihov život koliko god nam bili bliski i voljeli misliti da smo isti poput njih. Samo vi znate što želite i što vas usrećuje. I nemojte tražiti odobravanje drugih.

Živite samo jedan život, ako ga proživite onako kako odgovara drugima, a ne vama, propustili ste svoju jedinu priliku.

Opravdavanje

Nije dobro tražiti opravdanja za tuđe postupke ali još ih je gore tražiti za svoje. Nije toliko važno opravdavate li se drugima, najgore je opravdavate li se sami sebi jer si tom lošom navikom ne činite ništa dobro.

  • Nisam završila posao jer mi Ksenija nije poslala brojeve (iako zanemarujete činjenicu da se niste ni potrudili nazvati Kseniju i pitati je gdje je zapelo)
  • Možda nisam trebala pojesti cijelu čokoladu u ponoć ali imala sam naporan dan, trebao mi je šećer
  • Nisam otišla u teretanu jučer jer je padala kiša
  • Ne putujem jer nemam dovoljno novaca
  • Da sam učila francuski sad bih imala bolji posao ali sad je prekasno da počnem učiti francuski i krenem ispočetka
  • Nemam vremena za…
  • Preumorna sam za…
  • Ne vidim rezultate….

Malo je toga gore od opravdanja koja dajemo sami sebi i pokušamo se uvjeriti kako smo zapravo dali sve od sebe ili imali najbolju volju ali eto, neka viša sila nas je spriječila i sad se više ništa ne može učiniti po tom pitanju.

Gubljenje vremena

Ponekad je lijepo „gubiti vrijeme“ i ne raditi ništa konkretno jer nam je potreban odmor (nije opravdavanje). Za mene je to trenutak kad navečer skuham kavu i stavim slušalice na uši. I dok se slušalicama troši baterija, meni se puni.

Ali, ima trenutaka u kojima nedostatak produktivnosti nije ništa drugo nego gubljenje vremena. To su oni momenti u kojima bismo trebali raditi ali ne radimo nego odgađamo, oklijevamo ili zabušavamo.

Onda nas nakupljeni posao, uz onaj novi, dočeka kako god se okrene i ne možemo mu pobjeći koliko god se trudili. Neko vrijeme ćemo biti dobri i odgovorni, a onda opet početi gubiti vrijeme jer je tako lakše i jednostavnije.

Potreba da na sve kažemo DA

Ima ljudi koji kao da nemaju riječ „ne“ u svom rječniku i koliko god bili ljuti na sebe, pristaju na sve što netko od njih zatraži. Posebno su slabi ako ih to zatraži osoba do koje im je jako stalo. Tada su spremni pomaknuti brda i doline i u tom procesu istegnuti leđa samo da ne moraju odbiti i razočarati nekoga.

Ponekad nije ni stvar u želji da ne razočaramo nego jer jednostavno ne znamo reći ne, dovodi nas do nelagode, neugode i potrebe za opravdavanjem i izgovaranjem. Potreba da na sve kažemo da jedna je od najgorih navika koje možemo imati i jedna od onih kojih se najteže riješiti.

Potrebu da na sve kažemo da često uspješno zamijeni navika opravdavanja i objašnjavanja. I tek kad se poveselimo da ipak ne moramo ići na onaj dječji rođendan jer nas skakanje trogodišnjaka dovodi do ludila kao i odrasli koji govore samo o pelenama i vrtiću, uhvatimo se kako pričamo bajke i uplićemo se u mrežu izgovora kojima pokušavamo opravdati svoju odluku.

Potreba da mijenjamo ljude

Druge ljude ne možemo mijenjati i što se brže s tim pomirimo bit će nam lakše. Možemo promijeniti samo sebe i svoj način gledanja na druge i svijet koji nas okružuje. Koliko god se trudili, drugi ljudi nikada neće biti isti kao mi, neće željeti iste stvari, neće ih zanimati prolaženje kroz ista iskustva i neće plesati onako kako mi sviramo koliko god to željeli.

A želite ponekad, zar ne? Priznajte, koliko puta ste pokušali nekoga promijeniti pa makar ljutnjom, emocionalnim ucjenama ili svađom kao krajnjom mjerom? Koliko puta ste uspjeli u svojoj ideji da nekoga promijenite?

Točno. Ni jednom. Zato prestanite pokušavati i počnite mijenjati sebe da budete bolja i kvalitetnija osoba.

Neprestano žaljenje

Volite li kukati i žaliti se? Mogu vam samo reći da pročitate ovaj tekst.

cvijeće-motivacija

Jedne je večeri stari Cherokee poglavica odlučio ispričati svom unuku priču.

„Znaš sine, unutar svake osobe svakodnevno se bore za prevlast dva vuka. Jedan se zove Zlo. On je arogantan, mrzovoljan, zavidan, ljubomoran, zločest i lažljiv. Pun je osjećaja krivnje, manje vrijednosti, lažnog ponosa, superiornosti, prijezira, napuhanog ega i svih loših navika.

Drugi se zove Dobro. On je veseo, zadovoljan, aktivan, iskren, velikodušan, ponizan i ljubazan. Pun je mira, ljubavi i nade, a u životu se vodi kvalitetnim i dobrim navikama.

Unuk je neko vrijeme razmišljao i onda progovorio:“A koji vuk pobjeđuje na kraju?“

Stari poglavica je odgovorio:“Onaj kojega hraniš.“

Kojeg vuka vi hranite?

Potpis

6 komentara

Komentiraj

Popunite niže tražene podatke ili kliknite na neku od ikona za prijavu:

WordPress.com Logo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš WordPress.com račun. Odjava /  Izmijeni )

Google+ photo

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Google+ račun. Odjava /  Izmijeni )

Twitter picture

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Twitter račun. Odjava /  Izmijeni )

Facebook slika

Ovaj komentar pišete koristeći vaš Facebook račun. Odjava /  Izmijeni )

Spajanje na %s